マジカルスムージーはダイエットに効果的なのか？
マジカルスムージーの効果について情報を調べています。
ダイエット系のスムージーはかなりの数存在しますが、マジカルスムージーは果たしてダイエットに効果的なのでしょうか？
このページでは、マジカルスムージーの成分やダイエットに効果があるとする根拠をあげながら検証していこうと思います。
マジカルスムージーの購入を検討されている方は、よろしければおつきあいください。
マジカルスムージーがダイエットに効果がある根拠
- お腹の中でグルコマンナンが膨らみ、お腹もこころも満足できます
- 厳選されたココナッツオイルを配合
- 厳選されたたっぷり112種類のスーパーフルーツ酵素を配合
- 国内で厳選した大麦若葉で、さらにたっぷり栄養素を
- コラーゲン・プラセンタでうるおいのある日々を
- こだわり抜いた味で心にも、カラダにも、満足を
以上が販売サイト上で、あげられていたマジカルスムージーのポイントです。
グルコマンナンの膨張具合ですが、参考写真を見ると約3倍ほど膨らんでいるのがわかります。 これなら確かに満腹感は得られそうですね。逆に1杯以上は量が多くて飲めないようにも思います。
ココナッツオイルは調べたところ、中鎖脂肪酸に分類されるそうで、身体に素早く吸収されエネルギーになりやすく 身体についた体脂肪を減少させる効果があるとのこと。 ダイエットに良い成分のようですね。
非常に栄養価の高いフルーツ「スーパーフルーツ」の酵素を配合しているとのことですが、 人は酵素を「消化」と「代謝」に使っていて、酵素が不足すると消化ばかりに酵素が使用されて、 代謝が下がってしまうとのこと。 酵素を補うことは代謝アップ、ダイエットに効果があると言えそうです。
他の成分はダイエット効果というよりも、一食置き換えることによって不足する 栄養素を補うために配合されているように思います。 置き換えダイエットでは、栄養の不足が心配になりますが、マジカルスムージーは考慮されているようですね。
成分を見てみると、ダイエットに効果のある成分と栄養を補う成分が配合されていて、 ダイエットをサポートする飲料としてはなかなか良いのではないかと思われますね。
マジカルスムージーの効果を得るために
マジカルスムージーはダイエットサポート飲料ですので、
飲むだけでは大きな効果を得ることはできません。
ここでは、マジカルスムージー活用例として公式サイトの例を引用してみます。
◯目標体重-5kg
・朝食：ハムエッグ・トースト(530kcal)
・昼食：ペペロンチーノ(841kcal)
・夕食：ロースカツ定食(1129kcal→564kcal)
・運動：エスカレーターの代わりに階段を使ってみる
※夕食前にマジカルスムージーを飲んで、夕食量を減らした場合
◯目標体重-10kg
・朝食：マジカルスムージー(16.4kcal)
・昼食：サラダ(53kcal)
・夕食：ハンバーグセット(808kcal)
・運動：テレビを見ながら腹筋15回くらい
目標-5kgはなんとかなりそうな気はしますが、目標-10kgは朝・昼の量が減るので覚悟がいりそうですね。
摂取カロリーを減らした場合、筋力低下が気になりますので、運動は行っておいたほうが良いと思われます。
また、急激な生活の変化はストレスになり逆効果ということも考えられますので、普段の食事量が多めで、
運動量が少なめの方はいきなり一食分を置き換えるのはやめ、食事前にマジカルスムージーを飲んで
食事量を減らし、移動時に少し運動を取り入れる目標体重-5kgのコースをオススメします。
目標体重を達成することも大切ですが、もっと大切なのは達成した後に体重をキープすること！
我慢してキツイ食事制限やハードな運動をしても、達成後に気が緩んで逆戻りしてはもったいないです！
マジカルスムージーの力を借りて無理のないダイエットで理想の体重を実現しましょう♪
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